怎么才能不长痘痘?

  • 来源：温州华医堂皮肤病专科
  • 时间：2016-07-05 17:16

　　怎么才能不长痘痘?青春痘又称“痤疮”，是属于皮肤毛囊性疾病，青春期的少男少女们，是青春痘最为关注的对象，一脸的痘痘，严重的妨碍着美观，影响着心情，使得患者情绪波动大，甚至有些人会产生自卑的心理，又对个人的心理造成阴影。那么，青春痘怎样预防痘痘?下面就看看温州华医堂皮肤病专科中医科医生的介绍。

青春痘

　　怎么才能不长痘痘?

　　1、勤锻炼，每天坚持锻炼半小时至一小时，促进新陈代谢，皮肤亮泽光滑。

　　2、作息有规律，尽量不要熬夜，每晚最好在10点之前睡觉，每天保持8个小时的睡眠时间。

　　3、多喝白开水，每天保持6-8杯白开水;少喝碳酸饮料，奶茶等。

　　4、不要挑食偏食节食，更不要吃薯片，汉堡，炸鸡腿，薯条等垃圾食品。

　　5、多吃水果，蔬菜，粗粮;少吃姜葱蒜、辣椒、胡椒、油炸食品、煎烤食物等。

　　这些方法，虽然很常见，但是若是长时间坚持，就能很好的预防青春痘，降低青春期少男少女们，患上青春痘的概率，当然若是不小心招惹上了青春痘，千万不要乱挤压青春痘，或者盲目乱治，以免加重痘痘，让自己后悔莫及。

　　怎么才能不长痘痘?温馨提示：青春痘的出现直接导致患者的外观出现严重的变化，无论是青春期的少男少女，对于这样的变化心理反应是很大的，甚至出现心理扭曲的症状，都对个人的心情，学习，工作，生活等带来困扰，因此，为了扞卫美观，预防和治疗都需引起高度重视。